Aux côtés de l’acide fulvique, l’acide humique est l’autre grande fraction humique du shilajit. Plus lourd, insoluble à pH acide et soluble en basique, il joue surtout un rôle structurel et chélatant.
1) Qu’est-ce que l’acide humique ?
1.1 Les substances humiques proviennent de la décomposition lente des matières organiques. On distingue les acides humiques (grands polymères) et les acides fulviques (faible poids moléculaire).
1.2 L’acide humique est riche en groupements carboxyle et phénoliques qui interagissent avec les ions métalliques, expliquant ses propriétés chélatantes.
Note : L’acide humique n’est pas une molécule unique, mais un ensemble de polymères complexes issus de la décomposition végétale.
2) Propriétés clés
2.1 Poids moléculaire élevé
Polymères hétérogènes de grande taille → passage cellulaire limité, action surtout locale.
2.2 Solubilité dépendante du pH
Insoluble en acide, soluble en basique. Ce profil influence sa biodisponibilité.
2.3 Chélatation & adsorption
Capacité à former des complexes stables avec Pb, Cd, Hg et certaines toxines.
3) Rôles biologiques potentiels
3.1 Détoxication
Liaison aux métaux lourds → réduction de l’absorption intestinale.
3.2 Barrière intestinale
Adsorption de toxines comme l’aflatoxine B1, suggérant un effet protecteur local.
3.3 Immunomodulation
Modulation de cytokines (IL-12, TNF-α, etc.) observée en préclinique.
3.4 Biodisponibilité
Moins biodisponible que l’acide fulvique → rôle surtout local.
4) Données scientifiques
4.1 Études surtout précliniques : adsorption de métaux, protection intestinale, modulation immunitaire.
4.2 Toxicologie : une préparation humique-fulvique a montré un NOAEL élevé en étude de 90 jours chez le rat.
5) Sécurité & réglementation (UE)
5.1 Aucune allégation santé n’est autorisée.
5.2 Les produits doivent respecter le Règlement (UE) 2023/915 sur les contaminants.
Attention : Même si les données toxicologiques sont rassurantes, la qualité de purification reste primordiale pour éviter toute contamination en métaux lourds.
6) Comment choisir un bon produit
6.1 Vérifier origine, extraction, analyses tierces, standardisation et transparence (COA).
7) Conseils pratiques d’usage
Formes : poudre, capsules, liquide ou complexes (shilajit). Moment : avec eau/repas. Précautions : respecter l’étiquette ; prudence grossesse/allaitement, insuffisance rénale, traitements sensibles.
Astuce : privilégiez les marques qui publient un Certificate of Analysis (COA) pour chaque lot, gage de transparence et de sécurité.
8) Acide humique vs acide fulvique
| Critère |
Acide humique |
Acide fulvique |
| Taille/structure |
Polymères hétérogènes, poids élevé
|
Faible poids moléculaire |
| Solubilité |
Insoluble en acide, soluble en basique |
Soluble à large pH |
| Rôle |
Structurel/local, chélateur
|
Vecteur, transport de nutriments |
| Biodisponibilité |
Plus faible (taille + pH) |
Plus élevée (petite taille) |
9) FAQ
L’acide humique est plus lourd, polymérique et moins soluble (insoluble à pH acide), agissant surtout localement comme chélateur/adsorbant. L’acide fulvique est plus petit et soluble à large pH, souvent décrit comme vecteur de biodisponibilité.
Il adsorbe/chéle des métaux lourds (p. ex. plomb) et des toxines (ex. aflatoxine B1). Les complexes formés sont peu absorbés et peuvent être éliminés. Données surtout précliniques.
Non. Sa grande taille et son profil de solubilité limitent son passage cellulaire ; son rôle est surtout local et structurel.
Des études in vitro/animales suggèrent une modulation des cytokines. En Europe, aucune allégation santé n’est autorisée ; confirmation clinique requise.
Les évaluations toxicologiques de préparations humiques purifiées indiquent une bonne tolérance aux doses testées. Le point critique reste la pureté (métaux lourds, solvants, mycotoxines). Exigez des COA récents.
Aucune allégation santé autorisée à ce jour. Respect du Règlement (UE) 2023/915 (contaminants). Privilégier les marques publiant leurs analyses de lot.
